29º ☕Café com a Direção - “Aprendizagem Otimizada – Estratégias Inteligentes para Resultados Melhores”.

No último encontro, tivemos a oportunidade de conversar com o Professor Leandro Alcerito, Neuroespecialista, Designer de Board Games e Professor, sobre “Aprendizagem Otimizada – Estratégias Inteligentes para Resultados Melhores”. Durante o debate, exploramos a importância da neurociência no ramo educacional, uma vez que entender o funcionamento do cérebro e do sistema nervoso é fundamental para compreendermos desde as camadas mais superficiais até os complexos processos neurais que resultam em pensamentos, emoções, comportamentos e experiências humanas.

É crucial destacar que a saúde mental está intimamente ligada a hábitos saudáveis e existem diversas formas de cuidar do nosso cérebro para mantê-lo saudável. Dormir bem é um desses hábitos, pois durante o sono, nosso corpo restaura os danos do dia a dia e promove a memória. Além disso, manter a mente ativa é essencial, e podemos desafiá-la com novas experiências e atividades mentais. Manter uma alimentação saudável é fundamental, uma vez que pressão alta, colesterol elevado e diabetes podem prejudicar a saúde mental. Por fim, a prática regular de atividades físicas é outra forma eficaz de cuidar da saúde mental, pois ajuda a melhorar a memória, reduzir a ansiedade e aprimorar o raciocínio.